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꿀팁

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차가버섯효능 그리고 차가버섯분말 먹는방법 차가버섯이란 무엇일까요? 차가버섯은 주로 시베리아, 북아메리카, 북유럽 등의 영하 20~30도에서 자라나는 자작나무에 기생하는 천연버섯이다.영하 20도 이하의 추위를 견디고 오랫동안 끈질긴 생명력으로 탄생한 버섯이라고 할 수 있다. 일반적인 버섯은 죽은 나무에서 기생하지만 차가버섯은 살아있는 나무에서 기생하는 것이 특징이다. 또한 무독성 균에 의해 착상 후 나무의 수액을 먹고 성장하고, 보통 15~20년동안 자란다. 차가버섯고르는 법은 무엇일까요? 차가버섯을 자작나무에서 떼어내면 영양소가 급격히 소멸되기 때문에 채취후 빠르게 겉껍질을 제거하고 잘라 건조해 주어야 영양소들의 손실을 막을 수 있고, 보존할 수 있다. 그렇기 때문에 통째로 말린 차가버섯은 영양분이 소멸된 것들이 많기 때문에 적당한 크기로 잘라..
잠잘자는 방법_ 나만의 잠드는법 따라하기 인간은 하루의 피로회복과 생체리듬을 위하여 필연적으로 잠을 자야한다. 수면의 질이 깨어있는 시간의 컨디션, 업무와 공부의 능률도 올려주므로 잠을 잘자는 것은 아주 중요한 일이다. 질병관리본부 및 광역자치단체 조사 성인남녀를 대상으로 한 2018 지역사회건강조사에서 우리나라 성인나며 하루 평균 수면시간은 6.7시간이라고 밝혔다. 현재 수면 권장시간은 평균 8시간인 것에 비해 약1시간 이상 차이가 난다. 특히 우리나라는 OECD 국가 중 수면시간이낮은 편이다. 그렇다면 우리는 왜 잠을 많이 잘 수 없는 걸까? 수면의 방해하는 가장 큰 요인 1위로는 스마트폰 등 각종 기기를 통한 매체 사용이 가장 큰 영향을 주는 것으로 보인다. 과거에는 불을 끄고, TV를 꺼버리면 다른 유희거리나 방해요소가 없었지만 이제는 ..
체중조절에 도움되는 시서스가루의 효능과 부작용 무엇일까요 다이어트에 도움이 되는 시서스 가루란 무엇일까요? 요즘 각종 건강프로그램과 방송에서 각광받고 있는 건강식품은 무엇일까요? 시서스 가루다. 시서스는 인도, 아프리카 남동부에 서식하는 식물로 '인도 담쟁이'로 불리는 허브로 3대 비만 호르몬을 조절해 주어 다이어트에 큰 도움이 된다고 알져있다. 시서스 가루는 이를 가루 형태로 만들어서 나온 것으로 지방분해 호르몬인 아디포넥틴, 폭식을 예방해주는 세르토닌 성분, 식욕을 조절하는 호르몬인 렙틴이 풍부하게 함유되어있다. 시서스 추출물은 올해 1월 식품의약품안전처로부터 체지방 감소에 도움을 주는 기능을 가진 원료란 것을 인정받았으며, 캐나다보건부, 영국 식품 표준청에서도 체중조절 도움이 되는 식품으로 공인 받은 바있다. 시서스는 원물이 아닌 추출물로 복용하는 것이 ..
숯보다 좋은 방분탄 야자활성탄 솔직후기 먼저 야자활성탄 또는 방분탄이란 무엇일까요? 방분탄(야자활성탄) 1kg은 공기청정기 1대의 역할을 한다고 할 정도로 요즘 강광을 받고 있는 천연제품이다. 야자를 원료로 사용하며 야자 속 단단한 각질을 태워 숯을 만든다. 그리고 고압의 가마에서 약 700~900도의 초고온의 수증기를 가하여 흡착력을 더욱 활성하시키도록 한다. 이러한 과정을 거쳐서 탄생하는 것이 야자 활성탄 또는 방분탄이다. 숯보다 초강력한 흡착력을 지녔고, 지구상의 천연물질 중 가장 흡착력이 뛰어나다. 자연에서 온 천연 재료이기 때문에 천연 미네랄, 원적외선 방출해준다. 분탄 효과와 다양한 활용예시에 대해 알아보겠다. 천연공기청정기 공기정화효과효과 요즘 유행하는 미세먼지로 창문을 열기 두려울때 집 안 곳곳 설치 해두면 공기청정 효과를 누릴..
모링가 부작용과 효능 솔직후기 모링가의 부작용에 대해 알아보기전 먼저 모링가에 대해 알아보자. 일명 인도의 산삼 고대 기적의 나무라고 하는 모링가는 녹색우유라 불리는 인도 생명나무 인도의 자랑이다. 모링가에는 높은 함량의 미네랄과 비타민, 식물에서 구하기 힘든 단백질 및 칼슘성분과 아연, 철분, 식이섬유, 폴리페놀,퀘르세틴 셀레늄, 등의 영양성분으로 구성된다. 모링가의 효능을 알아보자. 모링가는 기적의 나무라고 불리는 것처럼 여러가지들이 효능이 많다. 모링가의 효능을 알아보자. 모링가는 기적의 나무라고 불리는 것처럼 여러가지들이 효능이 많다. 피부건강에 좋다. 멜라닌 생성을 억제하는데 도움을 주기 때문에 잡티나 기미에 고생하는 여성들에게도 좋다 고혈압 , 항암효과에 좋다. 특히 TV프로그램 내몸사용설명서에 소개 된것 처럼 이는 '퀘르..
역류성식도염에좋은음식 양배추 솔직후기 역류성식도염, 위염 등 위장질환 하면 생각나는 가장 대표적인 음식으로는 양배추가 있다. 그렇지만 왜 좋은지, 그리고 효과는 있는지, 맛은 어떤지에 대해서 아직도 모르는 사람들이 많다. 양배추는 세계 3대 건강식품 타임즈에 소개 된적이있습니다. 그만큼 세계적으로 양배추의 효능에 대해 관심을 가지고 있다는 말이다. 양배추는 생으로 먹거나 요리를 해서 또는 삶아서도 먹는다. 하지만 현대인들이 꾸준히 먹기 좋은 방법은 즙으로 먹는 방법일 것이다. 그렇기 때문에 자두봉봉 또한 매일 양배추즙을 마시고 있다. 그렇기 때문에 역류성식도염에 좋은 양배추 특히 양배추즙에 대해서 알아보겠다. 양배추에 있는 영양성분 및 효능은 무엇일까요? 단백질,칼슘, 비타민U, 비타민K, 식이섬유, 글루코시놀레이트,라이신, 베타카로틴,칼륨..
역류성식도염증상 속쓰림 타는 듯한 느낌 목구멍 이물감 원인은 뭘까 역류성식도염증상은 다양하다. 보통은 위산의 역류로 인하여 속쓰림 증상, 목이 따가운 느낌이 가장 많다. 그리가 나아가 목이 타는 듯한 느낌, 신트림, 식도 이물감, 가슴통증, 가슴이타는 느낌등이 대부분 호소하는 증상이다. 특히 역류성식도염증상으로 인한 가슴통증으로 다른 증상으로 협심증등 다른 증상으로 오해하고 병원 찾는 경우도 많다. 또한 역류하는 위산으로 인하여 목이 쉬거나, 마른기침, 쌕쌕거림, 이통, 치아부식, 가래 등이 발생하게 된다. 역류성 식도염이란? 식도와 위 사이네는 위산 또는 음식물들이 거꾸로 역류하지 않도록 식도괄약근이 존재한다. 보통은 음식을 삼킬 때 그리고 트림할 때에 식도괄약근이 열린다. 그러나만약 식도괄약근이 음식을 삼킬 때가 아닌 상황에서 열리면 위액이 식도로 역류하게 된다. ..
짭짤이토마토와 대저토마토_구분_짠맛 단맛 리얼 후기 짭짤이 대저토마토tomato 짭짤이 토마토는 왜 짭짤이 토마토일까? 토마토 맛의 짠맛, 단맛, 신맛이 함께 느껴지기 때문에 재배농가에서 칭하는 말이었는데, 소비자의 입소문으로 이제는 맛있는 토마토의 대명사가 되었다. 짭짤이 대저 토마토 제철: 2월 중순~5월 칼로리: 100g 15~20 칼로리 가격: 3kg 3만원 ~ 4만원 (천차만별) 보관법: 토마토는 후숙 과일이다. 그래서 초록색인 상태에서 수확을 하게 된다. 그렇기 때문에 냉장보관보다는 햇볕이 들지 않고 통풍이 잘되는 그늘 진 곳 상온 보관이 가장 좋다. 보관온도는 15~18도가 적절하다. 짭짤이가 가진 다양한 이름들 대저토마토, 짭짤이 토마토, 대저짭짤이, 짭짤이 다양한 이름을 가진 특별한 토마토이다. 짭짤이가 만들어지기 위해서는 재배기술 보다는..
해죽순_효능_부작용_항산화_아빠가 매일 끓여주는 물_ "해죽순 니피팜이라 불리는 항산화에 효과적인 폴리페놀 성분이 지구상에서 그어떤 식물보다 많은 식물" 원산지: 미얀마 유통기한: 제조일로부터 2년 소비자가격: 55,000원 용량:150g 해죽순 꽃잎차란 무엇일까요? 미안마의 해변, 강이 바다와 만나는 지역에서 자생하는 야자수의 일종 니피팜이라는 식물의 순을 해죽순이라고 칭한다. 미얀마에서도 구하기 힘들고 발견하기 힘들다고 한다. 봄에 나는 봄의 식물 중 하나이며, 해죽순이라는 이름에서 예상할 수 있듯이 대나무를 닮았다. 해죽순효능 및 효과는? 알고 먹을 수록 뭐든지 더 효과적이다! 항산화물질인 폴리페놀이 지구상에서 그 어떤 식물보다 많이 함유되어 있어서 여러가지 혈관질병, 성인병 통증에 아주 효과적이다. 그렇다면 해죽심의 핵심 영양분은 폴리페놀이다. 폴리..
백화고_어떻게 먹어야하지? 맛과 효능 난생처음 들어본 백화고 표고버섯 어떻게 알게됐나? 아빠 친구가 백화고를 재배하는데, 우리의 건강을 생각하여 큰맘 먹고 구매하였다고한다. 작은 사이즈 박스에 15만원에 구매했다고한다. 처음에는 송이버섯도 아닌데 이렇게 비싸게 구매한다고? 아빠 안돼~~~라며 말리고싶었다. 송이버섯은 귀하고 비싸다는 것을 알고 있었지만 백화고는 처음 들어봤으니까. 그래서 얼른 다른 백화고 버섯들을 검색해보니 오~ 기본가격들이 비싸긴했다. 비싼건 50만원가지 갔으니까. 아빠는 비싸지만 우리의 건강을 위해서 샀다고한다. (아빠사랑해요) 버섯이 너무 이쁜거 아닌가..? 이런버섯은 처음봤다 그래서 비싸지만 한번은 먹어 보아야 아~ 백화고 하면서 말할 수 있으니까! 아는만큼 보인다고, 아는만큼 건강을 챙길 수 있다고 생각한다. 심리적..